¿Quieres una piel joven y radiante sin caer en cremas carísimas que prometen milagros?
Perfecto. Porque el primer secreto es este:
Tu piel no necesita milagros.
Necesita que la traten con respeto.
Te lo digo sin rodeos: el colágeno no se compra.
Lo produce tu propio cuerpo.
Y cuando le das lo que necesita, lo fabrica con gusto.
Así que aquí van 15 trucos naturales y con respaldo científico para estimularlo de forma real, desde dentro y desde fuera.
✅ 1. Vitamina C
¿Tu piel quiere colágeno? Dale cítricos, brócoli y espinaca.
Sin esto, el colágeno se pone flojito y las arrugas hacen fiesta.
✅ 2. Caldo de huesos
Suena raro, pero es una joya líquida. Tiene aminoácidos clave para que tu piel no se rinda.
✅ 3. Prolina y glicina
Están en claras de huevo, espárragos, gelatina, piel de pollo…
Parece receta de abuelita, pero es oro para la piel.
✅ 4. Azufre
No es glamuroso, pero sin él, tu colágeno no se ensambla.
Ajo, cebolla y brócoli al plato.
✅ 5. Zinc
Ese mineral calladito que ayuda a reparar lo roto.
Lo encuentras en semillas, nueces y lentejas.
✅ 6. Hidratación real
Agua, agua y más agua. Sin ella, el colágeno no funciona y tu piel se apaga como foco fundido.
✅ 7. Omega-3
Salmón, chía, linaza… bajan la inflamación y cuidan cada fibra de colágeno.
✅ 8. Antioxidantes
Arándanos, fresas, frambuesas… neutralizan radicales locos que envejecen la piel como si tuvieras 80.
✅ 9. Buen sueño (y no con celular)
Tu piel repara de noche. No duermes bien = piel triste.
✅ 10. Proteínas limpias
Carnes magras, tofu, legumbres… el colágeno necesita ladrillos para construirse.
✅ 11. Cuidado con el azúcar
El azúcar endurece el colágeno como si lo caramelizaras.
Arrugas y flacidez aseguradas.
✅ 12. Ejercicio moderado
No para bajar de peso. Para que circule mejor la sangre y los nutrientes lleguen donde deben.
✅ 13. Aloe vera
Fresco, calmante y productor de colágeno. Aplícalo directo.
✅ 14. Probióticos
Yogurt, kéfir… porque si tu intestino no absorbe bien, ni el colágeno ni nada funciona.
✅ 15. Alcohol: menos es más
Deshidrata, inflama y envejece. Si lo reduces, tu piel te va a amar.
☀️ Y un extra:
El sol, en la dosis justa (20 minutos al día), es vitamina D, buen humor y sistema inmune fuerte.
Pero sin pasarse, que tampoco somos tocino.
Y ahora sí…
Todo esto lo puedes aplicar desde adentro.
Pero si quieres cuidar tu piel también desde afuera…
con algo que no tiene agua, ni relleno, ni promesas vacías…
👉🏻 La crema sólida Love Relax es tu aliada natural:
- Hidrata de verdad.
- Nutre como comida para la piel.
- Protege y deja un brillo bonito que dice “me cuido”.
La usan mujeres que no se creen cualquier cosa.
Y su piel habla por ellas.
El secreto no es gastar en un frasco que muchas veces no es más que humo con etiqueta bonita, el secreto es cuidarte mejor y de forma natural. La juventud no está en aplicarte petroquímicos, siliconas o más sintéticos, sino en lo que comes, haces y piensas.
Te queremos bien, con amor.
Roshedi